眼睛近视了不想戴眼镜怎么办?只需5个动作,视力逐步改善

来源:MR.SNAKE眼镜蛇先生   发布日期:2019-11-07 16:35:36  

眼睛近视了不想戴眼镜怎么办?只需长期坚持做下面5个动作,视力将会得到逐步的改善,不但视力不会继续加深,还会有恢复视力的效果。推荐阅读:什么视力情况下可以根据用处挑选近视眼镜眼镜框架


动作一:多眨眼睛

当眼睛感到疲劳的时候,可以多眨眼睛,眨50次,缓解眼部疲劳。


动作二:画正方形

眼睛先凝视下方,然后凝视左方、上方、右方、下方;顺时针10圈,再逆时针10圈。


动作三:热敷眼睛10分钟

毛巾用热水煮一下,杀菌消毒,然后倒入40度热水,放在眼睛上面热敷,等毛巾不热可以再用热水烫一下,反复几次,坚持15分钟即可;当然,也可以用市面上常见的热敷眼贴,效果也是杠杠的,不但可以促进眼部的血液循环,还可以缓解疲劳。


动作四:用电脑一小时,看绿色植物3分钟,放松眼睛。


动作五:巩固加强版

凝视绿色植物20秒,然后把手指举到正前方20厘米处辨认轮廓,然后重新再凝视植物20秒。


坚持练习这五套动作,保护眼睛视力不加深;不过,做什么都得坚持,不要做几天觉得没效果就不做了,坚持至少几个月才有会有效噢,小编亲测有效。


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